Khoai lang- củ “sâm đất” nhiều tác dụng

Khoai lang- củ “sâm đất” nhiều tác dụng

129
0
SHARE

Khoai lang tốt cho mắt

Khoai lang có chứa carotenoid, là chất chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích, hỗ trợ thị lực có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt do tuổi già. để phóng to ảnh

Khoai lang có thể cải thiện hệ thống miễn dịch

Chất chống oxy hóa trong khoai lang cũng có thể bảo vệ hệ thống miễn dịch khỏi các gốc tự do.

Chất chống oxy hóa có thể chống lại những tổn thương giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Ngoài ra, vitamin A trong khoai lang giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Vitamin A có thể giúp hỗ trợ tế bào T, một loại tế bào bạch cầu rất quan trọng đối với chức năng miễn dịch.

Khoai lang là một lựa chọn lành mạnh cho những người mắc đái tháo đường

Những người bị đái tháo đường thường được khuyên hạn chế ăn khoai tây vì nó có chỉ số đường huyết cao, nghĩa là nó có thể khiến lượng đường trong máu tăng vọt. Tuy nhiên, khoai lang có chỉ số đường huyết thấp hơn một chút so với khoai tây thông thường. Điều này khiến khoai lang trở thành lựa chọn lành mạnh hơn cho những người mắc bệnh đái tháo đường. Khoai lang có nhiều chất xơ hơn và chỉ số đường huyết thấp hơn một chút so với khoai tây. Điều này có thể khiến mức đường huyết tăng chậm hơn.

Khoai lang có thể tăng cường chức năng não

Không đủ bằng chứng để nói rằng liệu khoai lang có cải thiện chức năng não ở người hay không. Tuy nhiên, đã có những nghiên cứu trên động vật đầy hứa hẹn.

Khoai lang rất tốt cho sức khỏe, nhưng chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng là rất quan trọng để có sức khỏe tốt. Hãy thêm nhiều màu sắc vào chế độ ăn để giữ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh mãn tính cũng như đảm bảo bạn nhận được đầy đủ các loại vitamin và khoáng.

ATC xin kính chúc các bạn có một sức khỏe và tinh thần vui vẻ, tràn đầy năng lượng để học tập, làm việc nhé!

Học kế toán tại Thanh Hóa

Học kế toán thuế ở Thanh Hóa

Học tin học ở Thanh Hóa

Học tin học tại Thanh Hóa

Trung tâm dạy tin học văn phòng ở Thanh Hóa

Hoc tin hoc o Thanh Hoa

Hoc ke toan tai Thanh Hoa

Hoc tin hoc tai Thanh Hoa

TRUNG TÂM DẠY TIN HỌC TỐT NHẤT TẠI THANH HÓA